Integrative Gemeinschaftspraxis, Dufourstrasse 187, 8008 Zürich

    Alexandra Schmid

    Körperzentrierte psychologische Beratung und Jobcoaching bei Standortbestimmung,

    Neuorientierung, Jobwahl nach Burnout, Beratung bei Stressmanagement und persönlichen Krisen. 

    psychologische beratung & coaching

     Retreat Lesbos Griechenland

    Auszeit auf der Insel                17. Mai - 24. Mai 2017

     

    Gönne Dir eine Auszeit von Routine und Stress und komme zur Ruhe an diesem idyllischen Kraftort in der östlichen Ägaïs. Wir schaffen in diesem Retreat ein geeignetes Umfeld, um neue Kräfte zu wecken und Veränderungen anzustossen.

    Inhalte des Retreats
     -  Das innere Team (eigene Persönlichkeitsanteile) kennen lernen
     -  Kontakt und Austausch mit dem inneren Team (Selbsterfahrung)
     -  Yoga, Tanz, Natur, Rituale, Meditation und Stille
     -  Täglich reichhaltiger Brunch und an zwei Abenden Essen inklusive
     -  7 Übernachtungen im ruhigen und gepflegten Seminarhaus
     -  Wunderschöne Landschaft, erfrischendes Meer, heisse Quelle
     -  Austausch mit gleichgesinnten Menschen

    Persönlichkeitsentwicklung mit den eigenen inneren Anteilen: Wir treffen uns jeweils morgens und am späten Nachmittag, um mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen Körper, Seele und Geist zu stärken: Mit Yoga, Meditation sowie Atemübungen kommen wir zu innerer Ruhe. Mit Hilfe von sanften psychologischen Methoden verbinden wir uns mit unserem inneren Team.

    Dazwischen gibt es genügend freie Zeit, um in der Natur aufzutanken, am Strand zu entspannen, die Wirkung der heissen Quelle zu erfahren, vegetarisch lecker zu essen oder die verschlungenen Gassen und Treppen des nahen Städtchens zu erforschen.

    Retreatkosten inkl. 7 Übernachtungen und Verpflegung

    CHF 1490.- p. P. im Doppelzimmer / CHF 150.- EZ-Zuschlag. Details siehe Flyer.

    Mehr Informationen: info@alexandraschmid.ch

    Flyer zum Download

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    Burn-Out Prävention                  Datum auf Anfrage

     

    Erschöpft vom Job?
    Gestresst und Schlafprobleme?
    Müde und Konzentrationsschwierigkeiten?


    Dieser Stress-Management Workshop hilft Ihnen, die Anzeichen von Burn-Out zu erkennen und gibt Ihnen konkrete Werkzeuge mit, um wieder fit und vital zu werden. Wir zeigen Ihnen ganzheitliche und nachhaltige Wege auf, wie sie sich regenerieren können, um nicht in die Burn-Out Falle zu tappen. Der Workshop ist eine lohnende Investition in Ihre Lebensqualität und Ihre Gesundheit.

    - Sie lernen, die wesentlichen Aspekte des Stressgeschehens zu erkennen
      und zu unterscheiden


    - Sie bekommen Methoden vermittelt, wie Sie künftig Stresssituationen
      gelassen und souverän meistern können


    - Wir geben Ihnen die Kompetenz, nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit zu
      erhalten und zu verbessern


    - Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich stressbedingte Symptome wie
      Schlafstörungen, Erschöpfung, Reizbarkeit reduzieren können 


    Wo: Wellness am Zürichberg, Verein für Volksgesundheit Zürich VGZ, Tobelhofstrasse 21, 8044 Zürich
    Anreise: Mit Tram Nr. 6 Haltestelle: Susenbergstrasse
    Parkplätze sind vor Ort vorhanden.
    Wieviel: CHF 125.- p. Person inklusive individuellem Stresstest
    Infos/Anmeldung: info@alexandraschmid.ch

    Flyer zum Download